ふくらはぎのむくみ解消に良いです。

湯船の底に、お尻をつけて座ります。
両脚を前に伸ばし、足首をハの字にします。
そのまま、ヒザから下を上下に動かします。
水泳のバタ足の時のように。

お風呂は体も温まっているので、エクササイズを
すると効果的です。

また、足首から先を
つま先を伸ばしたり、自分の方に引き寄せたり
するだけでも効果があります。