「パーカッシオ美脚大賞」2007年の受賞者。
田丸麻紀さん、観月ありささん、秋吉久美子さん、武田美保さん。
ほんとに、きれいな脚で、ほれぼれするような美脚の持ち主です。

「きれいな脚だな」
「すてきな脚だな」
こういう風に、うらやましく思うことも、
実は、美脚になるためには効果があります。

部屋の中のいつも目につく所や、１日何度も目にする所に
脚のきれいな人や、自分があこがれる美脚の持ち主の写真や
ポスターなどを貼っておきます。

そして、こういうきれいな脚、美脚になりたいなと
思うようにするのです。
洗面所で朝晩の歯磨きをしながら、こういうきれいな脚に
なりたいと歯磨きする間つま先立ちをする。
つま先立ちは、脚の内側の筋肉を鍛えＯ脚の改善運動になります。

●１日６分間で美脚に
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テレビを見る時に目に付くところにも、きれいな脚の写真を
貼っておきます。
テレビを見る時の、横すわりや足を組むことは骨盤がゆがませ、
脚の形を悪くします。

でも、横すわりや脚を組むのはいけないことをわかっていても、
ついつい忘れてしまいがちになる。
でも、目の前に理想のあこがれのきれいな脚を見たら
横座りや脚組みをやめとこうと思いますね。

最初は、意識しないとできないでしょう。
でも、毎日毎日、１日何回も何回も続けていると無意識に
できるようになっていきます。
それは、美脚に近づくことでもあります。

普段の生活や姿勢、運動の積み重ねが美脚を作るのです