自分は、O脚？と思う人は「O脚チェック」してみましょう。

以下の、20の質問に答えてください。
当てはまる項目には、○印をつけてください。

1．電車やバス、信号待ちなどの時に、足を交差させたり、
　 片脚に重心をかけてしまう。

2．くつろいでいる時に、あぐら、ペチャンコ座り、横座り、
　 体育座り（両ヒザを胸にかかえて座る）をすることが多い。

3．日常で、正座することが多い。

4．正座するときに、足がしびれないように親指を重ねる。

5．正座、あぐら、ペチャンコ座りをしている時、猫背になる。

6．イスに座ると、つい脚を組んでしまう。

7．脚を組むとき、上になる脚がいつも決まっている。

8．やわらかいベッドや布団で寝ている。

9．仰向けより、横向きやうつ伏せの方が眠りやすい。

10．内股、またはガニ股である。

11．テニス、バスケットボールなど、ハードなスポーツの
　　 経験がある。

12．捻挫などを、病院で治療しなかったことがある。

13．靴のカカトは、内側よりも外側の方が減りやすい。

14．カカトの減っている靴を、そのまま履いている。

15．ショルダーバッグや荷物など、いつも同じ肩や手に持つ。

16．ヒールの高さが、5センチ以上をはいている。

17．いつも、きついガードルやボディスーツを身に着けている。

18．脚や体のラインが隠れる服を、着ることが多い。

19．朝食を抜く、外食が多いなど食生活が乱れている。

20．カルシウムが不足していると思う。

以上の質問で○印が　　　
　●０〜４個
　　　　今のところ、O脚の心配なし。

　●５〜９個
　　　　このままの生活習慣では、O脚になる可能性がある。
　　　　また、すでに軽度のO脚になっている可能性がある。

　●１０〜１４個
　　　　自分では気づいていないかもしれませんが、あなたは
　　　　立派なO脚です。

　●１５〜２０個
　　　　かなり進行したO脚です。